Eindelijk was het vorige week zover. Ikke richting sportschool (via Groupon een onwijs goeie deal gescoord voor 3 maanden hier in de buurt). En weet je wat ik heb geleerd?? Sporten is vermoeiend!!
Nu heb ik al maanden last van nek en schouders maar mijn fysio zei dat een beetje sporten geen kwaad kan en zelfs kan helpen om die schouders sterker te maken. Dus ik mag maar heel weinig doen. En toch… doodmoe na een half uurtje!! 't Valt natuurlijk ook niet mee met die pijnlijke schouders, een hoofd dat te zwaar is voor mijn nek en niet te vergeten, die kont…
Maar… ik ga over een half uurtje gewoon weer. Wie weet helpt het. Want op deze manier is het ook geen doen.
Later meer over de sportschool marteling…
Verder: eten! Ikke ben allerlei gezonde hapjes aan het klaarmaken voor mezelf (ipv chips en chocolade, wat wel heel lekker is en waar ik wel heel blij van word maar dus ook wel steeds ronder).
Wat heb ik nou gemerkt: als ik fruit van te voren even schoonmaak (druiven eerste even afwassen, aardbeien ontkronen, mango schillen en in blokjes etc.) dan is het heel makkelijk om uit de koelkast dat lekkere fruit te pakken. Bijna net zo makkelijk als die reep chocolade uit zijn folie pellen!).
Hetzelfde geldt trouwens voor groente: als het van te voren is schoongemaakt (bonen onttopt, prei gesneden en gewassen, paprika's gewassen en in stukjes) dan is het veel makkelijker om wat (of zeg maar gerust heel veel!) groente aan je maaltijd toe te voegen.
Hoe dan ook: mijn koelkast ligt vol met schoongemaakt fruit en groente (Jaco heeft geholpen want met die schouders van mij lukt het niet allemaal in mijn eentje). En ikke vind het gezonde eten best lekker.
Oh en voor de 'lekkere trek' heb ik noten in huis en grote rozijnen. Gemengde noten (geen pinda's!!) zijn gezond en zitten bordevol vitaminen B en goede vetten. En rozijnen zijn heerlijk voor als je gewoon een keer iets zoets 'moet'.
Okee, ik ga weer verder. Die kont moet nu naar de sportschool!
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten